راه های مقابله و تاثیر مذهب بر سلامت

راه های مقابله و تاثیر مذهب بر سلامت روان شناسی یازدهم 

خلاصه ویدیو آموزشی مبحث راه های مقابله و تاثیر مذهب بر سلامت از کتاب روان شناسی پایه یازدهم رشته انسانی با تدریس جناب آقای احسان ترکمن از اساتید برتر روان شناسی.

راه‌های مقابله با فشار روانی به دو نوع تقسیم می‌شوند:

• سازگارانه: این راه‌ها شامل مهارت‌های حل مسئله، مشورت و راهنمایی گرفتن، استفاده از حس شوخ‌طبعی، و در نهایت فعالیت بدنی و ورزش کردن است.
• ناسازگارانه: این راه‌ها شامل منفعل بودن، در انتظار معجزه بودن، انجام رفتارهای تکانشی و بدون فکر، و استفاده از داروهای شیمیایی، دخانیات و مواد مشابه است.

به مقابله‌هایی که به حل مسائل، برطرف کردن عامل فشارآور و کاهش یا تحمل فشار روانی کمک می‌کنند، مقابله‌های سازگارانه می‌گویند.

مقابله های سازگارانه

افرادی که از این نوع مقابله استفاده می‌کنند، موقعیت را به‌خوبی می‌سنجند. از راهنمایی و حمایت دیگران بهره می‌گیرند و با تفکر درباره روش‌های حل مسئله، بهترین راه را انتخاب می‌کنند.

مقابله های ناسازگارانه

مقابله‌هایی که به حل مسئله و کاهش فشار روانی کمکی نمی‌کنند و اغلب مضر هستند. در این حالت، فرد به منظور کاهش فشار روانی به رفتارهای مخرب و مضر روی می‌آورد.

ویژگی افرادی که از مقابله های ناسازگارانه استفاده می کنند

این افراد معمولاً از موقعیت اجتناب می‌کنند یا به انکارآن می‌پردازند. این‌گونه افراد، خود یا دیگران را برای مشکل سرزنش می‌کنند. عصبانی، پرخاشگر یا افسرده و منفعل می‌شوند. این رویکردها باعث تشدید فشار روانی می‌شود و اثرات آن به‌مراتب وخیم‌تر از فشار اولیه خواهد بود.

درباره مدرسه مجازی آی نو چه می‌ دانید؟

مدرسه مجازی آی نو همواره در تلاش است با ارائه ویدیوهای آموزشی درس راه های مقابله و تاثیر مذهب بر سلامت از کتاب روان شناسی یازدهم انسانی، به دانش‌آموزان عزیز کمک کند که بتوانند بهترین نتیجه را در امتحانات و کنکور کسب نمایند. در واقع هدف ما در مدرسه مجازی آی نو این است که بهترین و باکیفیت‌ترین ویدیو‌های آموزشی و ویدیوهای حل تمرین، جمع بندی دروس و بسیاری خدمات آموزشی دیگر را در اختیار شما قرار دهیم. در آینده نزدیک سعی داریم با آماده کردن جزوات درسی و برگزاری امتحان آنلاین راه های مقابله و تاثیر مذهب بر سلامت، زمینه را برای شبیه‌سازی آزمون فراهم نماییم تا دانش‌آموزان به‌نوعی بتوانند قبل از فرا رسیدن روز امتحان، میزان تسلط خود را بر مفاهیم درسی بسنجند.