راه های مقابله با فشار های روانی منفی

راه های مقابله با فشار های روانی منفی روان شناسی یازدهم 

خلاصه ویدیو آموزشی مبحث راه های مقابله با فشار های روانی منفی از کتاب روان شناسی پایه یازدهم رشته انسانی با تدریس جناب آقای احسان ترکمن از اساتید برتر روان شناسی.

فشار روانی به معنای نیاز به سازگاری دوباره با شرایط جدید زندگی است. همه افراد در زندگی خود استرس را تجربه می‌کنند. فشار روانی به نوع ارتباط شخص با محیط مربوط است، زیرا انسان‌ها نیاز دارند خود را با محیط پیرامونشان سازگار کنند. هنگام احساس فشار روانی، فرد رویداد یا موقعیتی را که در محیط برایش به وجود آمده است، به‌عنوان یک فشارآور و فراتر از توانایی خود ارزیابی می‌کند و سلامت خود را در خطر می‌بیند.

انواع علائم فشار روانی

انواع علائم فشار روانی عبارتند از:

• علائم جسمانی (مانند درد معده): این علائم به جسم و بدن ما مربوط می‌شوند، مانند تپش قلب، یخ کردن دست‌ها، داغ شدن صورت یا گوش‌ها، نفس‌نفس زدن و غیره.
• علائم شناختی (مانند نداشتن تمرکز): این علائم مربوط به تغییراتی هستند که در نحوه تفکر و تمرکز ما ایجاد می‌شود.
• علائم رفتاری (مانند فرار): وقتی در معرض فشار روانی قرار می‌گیریم، رفتارهایی از ما سر می‌زند که در حالت عادی بروز نمی‌دهیم.
• علائم هیجانی (مانند ترس و عصبانیت): این علائم مرتبط با تغییرات احساسی و هیجانی ما در واکنش به استرس و فشار روانی هستند.

در ویدیو آموزشی بعدی به بررسی مبحث "راه های مقابله و تاثیر مذهب بر سلامت" خواهیم پرداخت، با مدرسه مجازی آی نو همراه باشید.

درباره مدرسه مجازی آی نو چه می‌ دانید؟

مدرسه مجازی آی نو همواره در تلاش است با ارائه ویدیوهای آموزشی درس راه های مقابله با فشار های روانی منفی از کتاب روان شناسی یازدهم انسانی، به دانش‌آموزان عزیز کمک کند که بتوانند بهترین نتیجه را در امتحانات و کنکور کسب نمایند. در واقع هدف ما در مدرسه مجازی آی نو این است که بهترین و باکیفیت‌ترین ویدیو‌های آموزشی و ویدیوهای حل تمرین، جمع بندی دروس و بسیاری خدمات آموزشی دیگر را در اختیار شما قرار دهیم. در آینده نزدیک سعی داریم با آماده کردن جزوات درسی و برگزاری امتحان آنلاین راه های مقابله با فشار های روانی منفی، زمینه را برای شبیه‌سازی آزمون فراهم نماییم تا دانش‌آموزان به‌نوعی بتوانند قبل از فرا رسیدن روز امتحان، میزان تسلط خود را بر مفاهیم درسی بسنجند.