سبک زندگی و بیماری، ابعاد مهم سبک زندگی

درس «سبک زندگی و بیماری، ابعاد مهم سبک زندگی» از کتاب «روانشناسی یازدهم»

خلاصه ویدیو آموزشی درس «سبک زندگی و بیماری، ابعاد مهم سبک زندگی» از کتاب «روانشناسی» پایه «یازدهم» با تدریس «احسان ترکمن» از اساتید برتر «روانشناسی».

یکی از مهمترین عوامل ایجاد بیماریها سبک زندگی افراد است که روانشناسان سلامت آن را بررسی میکنند. الگوی رفتاری یعنی نحوهای که افراد اغلب به آن صورت رفتار و عمل میکنند و الگوی شناختی یعنی نحوهای که اغلب فرد به آن شکل فکر و اندیشه میکند. به مجموعهی الگوهای رفتاری و شناختی که شما معمولاً در زندگی روزمره از آنهاست استفاده میکنید، سبک زندگی میگویند.

تغذیه سالم و متعادل به سبک زندگی افراد مرتبط است. همهی افراد به رژیمهای غذایی خاص، سن، جنس خودشان نیاز دارند و به تناسب رشد نوع رژیم غذایی افراد تغییر میکند.

متخصصان تغذیه معتقدند که رژیم غذایی سالم باید حاوی کربوهیدرات زیاد و چربی کم باشد. همچنین آنان بر اهمیت مصرف مواد فیبردار و میوهها تأکید میکنند.

یکی از عوامل سبک زندگی سالم فعالیت بدنی و انواع ورزشهاست. پیادهروی، کوهپیمایی، شنا و دویدن آهسته که به مصرف اکسیژن احتیاج دارند، نمونههایی از ورزشهای مناسب است.

در ویدیو آموزشی بعدی به آموزش «راههای مقابله با فشارهای روانی منفی» خواهیم پرداخت، با مدرسه مجازی آی نو همراه باشید.

درباره‌ی مدرسه مجازی آی نو چه می‌دانید؟

مدرسه مجازی آی نو همواره در تلاش است با ارائه ویدیوهای آموزشی درس «سبک زندگی و بیماری، ابعاد مهم سبک زندگی» از کتاب «روانشناسی یازدهم»، به دانش‌آموزان عزیز کمک کند که بتوانند بهترین نتیجه را در امتحانات و کنکور کسب نمایند. در واقع هدف ما در مدرسه مجازی آی نو این است که بهترین و باکیفیت‌ترین ویدیو‌های آموزشی و ویدیوهای حل تمرین، جمع بندی دروس و بسیاری خدمات آموزشی دیگر را به صورت رایگان در اختیار شما قرار دهیم. در آینده نزدیک سعی داریم با آماده کردن جزوات درسی و برگزاری امتحان آنلاین «سبک زندگی و بیماری، ابعاد مهم سبک زندگی»، زمینه را برای شبیه‌سازی آزمون فراهم نماییم تا دانش‌آموزان به‌نوعی بتوانند قبل از فرا رسیدن روز امتحان، میزان تسلط خود را بر مفاهیم درسی، بسنجند.