سبک زندگی و بیماری، ابعاد مهم سبک زندگی
سبک زندگی و بیماری، ابعاد مهم سبک زندگی
درس سبک زندگی و بیماری و ابعاد مهم سبک زندگی
خلاصه ویدیو آموزشی مبحث سبک زندگی و بیماری و ابعاد مهم سبک زندگی از کتاب روان شناسی پایه یازدهم رشته انسانی با تدریس جناب آقای احسان ترکمن از اساتید برتر روان شناسی.
یکی از مهم‌ترین عوامل ایجاد بیماری‌ها، سبک زندگی افراد است که روانشناسان سلامت آن را بررسی می‌کنند. الگوی رفتاری به نحوه‌ای اشاره دارد که افراد اغلب به آن شکل، رفتار و عمل می‌کنند. الگوی شناختی نحوه‌ای است که افراد معمولاً به آن شکل فکر و اندیشه می‌کنند. به مجموعه‌ای از الگوهای رفتاری و شناختی که به‌طور معمول در زندگی روزمره از آن‌ها استفاده می‌کنید، سبک زندگی گفته می‌شود.
تغذیه سالم و متعادل نیز بخشی از سبک زندگی افراد است. هر فرد به رژیم غذایی خاصی متناسب با سن، جنس و نیازهای بدنی خود احتیاج دارد، و با رشد و تغییرات بدنی، نوع رژیم غذایی نیز باید تغییر کند.
متخصصان تغذیه بر این باورند که یک رژیم غذایی سالم باید حاوی کربوهیدرات زیاد و چربی کم باشد. همچنین، آن‌ها بر اهمیت مصرف مواد فیبردار و میوه‌ها تأکید ویژه دارند.
یکی دیگر از عوامل مؤثر در سبک زندگی سالم، فعالیت بدنی و انواع ورزش‌ها است. پیاده‌روی، کوه‌پیمایی، شنا و دویدن آهسته، که نیازمند مصرف اکسیژن هستند، نمونه‌هایی از ورزش‌های مناسب برای حفظ سلامتی به شمار می‌روند.
در ویدیو آموزشی بعدی به بررسی مبحث "راه های مقابله با فشار های روانی منفی" خواهیم پرداخت، با مدرسه مجازی آی نو همراه باشید.
درباره مدرسه مجازی آی نو چه می دانید؟
مدرسه مجازی آی نو همواره در تلاش است با ارائه ویدیوهای آموزشی درس سبک زندگی و بیماری و ابعاد مهم سبک زندگی از کتاب روان شناسی یازدهم انسانی، به دانش‌آموزان عزیز کمک کند که بتوانند بهترین نتیجه را در امتحانات و کنکور کسب نمایند. در واقع هدف ما در مدرسه مجازی آی نو این است که بهترین و باکیفیت‌ترین ویدیوهای آموزشی و ویدیوهای حل تمرین، جمع بندی دروس و بسیاری خدمات آموزشی دیگر را در اختیار شما قرار دهیم. در آینده نزدیک سعی داریم با آماده کردن جزوات درسی و برگزاری امتحان آنلاین سبک زندگی و بیماری و ابعاد مهم سبک زندگی، زمینه را برای شبیه‌سازی آزمون فراهم نماییم تا دانش‌آموزان به‌نوعی بتوانند قبل از فرا رسیدن روز امتحان، میزان تسلط خود را بر مفاهیم درسی بسنجند.
